集美區疾病預防控制中心疾控一室負責人章冬（東南網記者 李奇 攝）

東南網1月14日訊（本網記者 李霖 陳淼淼 李奇）今日，2025年春運正式開啟，游子開始踏上返鄉之路。春運期間，人員大規模流動、聚集性活動增多，傳染病感染風險增加，旅途中怎樣做好健康防護？廈門市集美區疾病預防控制中心疾控一室負責人章冬為旅客們送上“健康小貼士”。

據章冬介紹，春運期間旅途過程中常見的傳染病有流行性感冒、新冠病毒感染、水痘等呼吸道傳染病，以及諾如病毒引起的感染性腹瀉、食源性疾病等腸道疾病。他建議，可以從出行前準備、旅途中防護兩個方面著手，做好健康防護。

章冬表示，旅客出行前要及時關注目的地的疫情信息，科學制定出行計劃，選擇合適的交通工具，錯峰出行；備好必要的防護用品，如一次性口罩、消毒濕巾、免洗手消毒劑以及常用藥品等；根據需要，提前接種流感疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗、手足口病疫苗等，有效增強免疫力。

他建議，乘坐飛機、動車等公共交通工具應科學佩戴口罩，做好個人防護；做到勤洗手，有條件的情況下用流動水洗手，若無條件也可用免洗手消毒劑；旅途中，應盡量避免在人多的地方停留，保持一定的社交距離，注意開窗通風；長時間的旅途會降低機體免疫力，要保持充足的休息，避免過度勞累；要注意防寒保暖，以免受涼；外出用餐，要選擇干凈、衛生的食品和飲用水，不吃生冷和未煮熟的食品，處理食材要生熟分開，煮熟、煮透，以防食物中毒。

“如果在旅途中出現發熱、咳嗽、乏力、咽痛、腹痛腹瀉等不適癥狀，應該規范佩戴口罩，及時就診。”章冬強調，就診時，要主動告知醫生旅居史或出境史，如診斷為傳染性疾病，應主動做好自我居家隔離，減少疾病傳播。